子曰：“三十而立。”这个时段的人年轻力壮，正是施展才能、创家立业的好时候。不管你是农民、工人，还是干部、老板，不管在什么岗位，都要善待事业。对事业要踏踏实实、尽心尽力、精益求精，做出好功绩，这样你才会功成名就。尽管不能人人当“状元”，但只要把自己选择的事业尽力干好，便问心无愧。
工作之中，我们需向长者学习，虚心巧记，慢慢求进。此外，自己的研究创新也是必不可少的，我书写龙凤字时便是如此。字若想写得工整，需要练；若想写得漂亮，需要细心创新研究。我觉得其他行业也是如此，只要是自己喜欢的事，努力去做总会有所建树。“成不骄，败不馁”，“富贵不能淫，贫贱不能移”，这两句名言是值得借鉴的。
60岁以后，人开始变得耳笨眼花，记忆减退，有的更是体弱多病。这是个自然规律，有涨就有落，有笑就有泪。人们常把身体比如一架机器，新的时候，运转起来声音小，牵引力大；但旧了以后，声音就不好听了，而且不是这个零件老了，就是那个零件坏了。人体确是如此。
加强锻炼是驱除病魔的好办法。人老了，事情少了，保养自己身体是主要的。俗话说，健康千金也难买。我认为，要想有个好体质，起码要有三个条件：
第一，要有个好心态，保持一颗乐观的心。有句老话叫“知足者常乐”，知足很重要。想想过去，我们的前辈生活有多么苦，生活在兵荒马乱之中，吃不好、穿不好、住不好。我们这一代赶上了好社会，吃穿住不愁。年老了，有的有退休金，想怎么花就怎么花；没退休金的也有低保；还有有职有业的儿女们，再加上儿女们又很孝顺，还有什么不高兴的呢？即使一时间发生什么不高兴的事，也不要耿耿于怀，要学会理解、包容。
我就是这样想的，想方设法要让自己高兴，寻求自己乐意做的事，保持好平静而乐观的心态。即使别人对我不满意、冷漠、诬蔑、诽谤，到了这个年龄都不要气愤，要是气愤，就是拿别人的错误惩罚自己。所谓气大伤身，对自己身体不利。既然年老了，就要沉着老练。
第二，注意饮食。有人说：“既然想要身体好，那就要吃好、喝好、睡好。”说法对，但怎么吃是关键。首先，要明白吃的真正意义。吃，是为了满足体内的需求。人每天活动要消费巨大的能量，如何补足、增加，饮食如何搭配是一个值得用心计划的事。现在比不得年轻时，胡吃乱做，虽对身体有影响，但好恢复；年老了，吃不好是要命的。所以，吃喝要根据自己的体质需要认真地调配好。另外，吸烟不是个好习惯，老年了更要想法戒掉。饮酒不要过多，最多每日不超过100克。烟、酒这两样东西对身体的危害极大。
感之于人生
第三，锻炼很重要。生命在于运动，这个谁都知道。但有些人贪图“享受”、“享福”不运动。我认为这叫“养老”——越养越老，老得快。我经常看见有的老年人早晚散步、跑步、打拳、耍剑、玩球、踢毽、聊天……这都是很好的选择和做法。我记得还有句话儿：“流水不腐，户枢不蠹。”水与木如此，更何况是人的身体呢？不活动行吗？我觉得只有将上述3条做好，才能有一个强健的身体、幸福的晚年、快乐的人生。
后 记
我生于泥土，长于泥土，一生的路迹也是平平凡凡。回首从前，往事跃然纸上。将之写下，企盼后来人能借我这前车之辙作后来之鉴……
在童年时我养成了放荡、散漫和贪玩的坏习惯；到了少年时期，上学后成绩不好，致使小学毕业后便参加劳动，吃了不少苦头；苦和累激发了我的上进心，后来我考上了中学，又有了受教育的机会。此时，我意识到学习的重要性了，虽然只有3年的时间，却洗去了很多不良习惯，擦去了头脑中的愚昧，使得我逐渐懂事，为处世打下了基础。所以在成年之后，不管干什么，我都不怕苦、不怕累，受欺能忍，受辱能耐。
尽管时常遇到坎坷磨难，但我沉着应对，千方百计逾越，一直往前冲。尽管我没当官，不是名人，更不是英雄，但在人生的跑道上，我还是一如既往地跑下去，冲上去。
春发，夏长，秋实，冬藏，这是自然规律。如今，我已近古稀之年，自知在人生的跑道上离“撞线”的地方不是太遥远了，如歌词中唱的一样“昨天越来越多，明天越来越少”。把握好明天，让明天更美好、更有人生价值，是我在有生之时努力的目标。让我写的龙凤字一天比一天好，并给更多的人带去欢欣与快乐。
这本小记承载着我的过去，其中有着太多的故事。我择取其中的一些写下，于自己来说，是对往事的一次回顾；于别人，或许能从中得到一些感悟与启发。