所以今天，我要狠狠的惩罚你，你不是体能好，还很能跑步，更是上了某音热搜的么，我今天就让你跑个够！现在，直接给我绕着体育馆，跑一百圈！”
罗阳气炸了。
姜云先是一脸懵，但是旋即的，也是立马激动了起来。
因为系统给他触发了一个大任务！
【“叮”系统提示：你获得了跑步任务，按照罗阳学长的要求，绕着体育馆跑一百圈，任务完成，奖励力量属性五点，敏捷属性五点，气血属性五点，体质属性五点，一品锻体丹五枚！】
第32章我有罪
虽然没有姜可欣当时触发的跑步任务奖励那么多，但是这个，也不差啊，四维属性+5不说，还更有五枚锻体丹可拿。
就只是呢，姜云现在不能立马去跑步，因为他那休息任务，还没有完成呢。
底下众人听到罗阳对姜云一顿批评，自然是立马窃窃私语了起来。
“罗阳学长说的没错，武道修炼，可根本不能有一丝一毫的懈怠，今天早上姜云做得，也确实是太过分了。”
“没错，我们都在修炼，就他一个人在旁边玩，这也就算了，还各种大笑出声，当然了，我不是说姜云如何怎样啊，就只是咱们都在修炼的情况下，他这么做，是不是有点太内个了啊。”
“我也觉得有点，至于罗阳学长的当众批评，我也觉得很有必要，因为罗阳学长批评他，那是在爱护他，想让他有上进心，否则的话，绝对连批评都懒得去批评，毕竟谁没事去多管闲事啊，最后我也希望罗阳学长的这一顿批评，可以让姜云回归初心，努力修炼！争取真的能考进京城武大！”
所有人此时都在盯着姜云看，因为大家全都觉得，姜云不能浪费他的体能天赋，跟武道天赋，从而这么懒散跟懈怠下去。
也就只有一个人，李倩，一脸弱弱的举起了手。
罗阳还以为，李倩这个班长，也想去批评教训姜云几句呢，所以也就示意李倩出声说话。
结果呢，李倩的发言，直接把罗阳给弄懵了，自然还有刚才嘀咕姜云的那几个同学。
“罗阳学长，这个……其实是我让姜云去休息的。”
李倩此时一脸尴尬。
罗阳则是一脸懵圈：“你？”
李倩点了点头：“是这样的，今天早上我过来，发现姜云已经在这体育馆修炼了，而且汗都流了一地，不信的话，你们可以去那边看看，现在就算干了，肯定也还有水渍印在。”
之后众人过去一看，还真的跟李倩说的一样。
“我去，现在还有汗没干，姜云先前在这里，到底训练了多长时间啊。”
“按照这个模样看，起码得有好几个小时。”
“我去，那岂不就是说，我们还躺在床上的时候，姜云就已经在这里修炼了？”
“没错，不得不说，姜云是真的活该比我们厉害比我们强啊，有体能天赋不说，还这么的刻苦修炼，姜云，我要为我先前对你的不当言论，慎重的对你道歉，是我不知道事情情况，还请你可以原谅我。”
“我也是，要不是班长说给我们真相，我们哪知道是这情况啊，所以姜云，刚才我们说的那些话，你可千万别往心里面去啊。”
【“叮”休息完毕，任务完成，你获得了1点力量属性点奖励。】
就在这时，系统提示姜云完成了任务。
姜云先前还在各种嘀咕暗想，自己该怎么去跟罗阳解释这件事情呢。
现在看来，根本不用了。
因为李倩帮他回答了。
就只是呢，事情的真实情况，并非像李倩说的那样。
那地上的“汗”，其实并不是“汗”，而是呢，矿泉水。
当时姜云感觉到闷，也就直接把一瓶水浇在了自己的身上。
因为只蹲个三分钟马步，跟做十个仰卧起坐，还有打沙袋三十次，就能流这么多汗的话，那也太夸张了。
而此时的罗阳呢，在听完李倩的这番解释之后，只感觉自己的那一张老脸，都有点燥热的慌，就好像刚被什么人给狠抽了一番似的。
因为这确实挺打脸的。
之后姜云看他，罗阳都有点不好意思去面对姜云了，直接快速的把头扭到了一边，心想自己这一次，算是丢大人了，竟然把这么一个刻苦修炼的孩子，刚才给那么一顿往死里面狠批。
“姜云他，现在应该恨死我了吧。”
偷偷的瞄了一眼姜云，此时半遮着脸的罗阳，尴尬的都想在地上挖个洞钻进去。
对于此，姜云只想说，恨你？
这怎么可能！
姜云不仅不恨罗阳，反而的，还得要感谢罗阳呢。
因为要不是罗阳的话，他能再触发那奖励非常多的跑步任务？
这绝对不能啊。
所以之后都还没等罗阳再出声说话，姜云便主动承认了自己的“所有错误”。
因为姜云生怕到时候罗阳把他那跑步惩罚给撤了，这要是撤了的话，姜云这绝对得要哭死啊。
所以直接先下手为强，主动承认自己的“罪行”。
如此不说，这还能顺势给罗阳一个台阶下，算是一举两得了。
姜云：“罗阳学长刚才教训的是，先前我的做法，确实非常的不对，我不应该在这体育馆内，还有大家的面前，做出那么懒惰的行为来，还更是看视频，笑出声，从而影响到大家的训练。
这一次我给大家树立了一个非常负面的典型，也更是因为此，耽误了大家的宝贵修炼时间，我在这里，给大家道歉，并且接受罗阳学长刚才给予我的惩罚。”
说罢，再又对着大家鞠躬道歉完后，姜云便立马绕着体育馆跑步去了。
罗阳看到这一幕，那是更加的无地自容了。
心想自己刚才干的好事儿啊，竟然把这么优秀，这么刻苦修炼的学生，给抨击的一文不值。
他有罪。
他有罪啊！
而此时底下的一帮同学们呢，自然是又交头接耳，与窃窃私语了起来。
“姜云这朋友，绝对能处。”
“这岂止是能处啊，简直都可以结拜了。”
“刚才的事情，明明是罗阳学长的错，结果呢，姜云为了维护罗阳学长的面子，竟然主动揽下了一切，还更是接受了惩罚，这事情做得，也太这个了吧。”
说完，这位同学都直接竖起了大拇指，狠狠的对着姜云点赞了一下。
站在最前方的罗阳，当然听到了同学们的这番议论，心想自己待会儿，一定要找姜云道个歉，并好好的去补偿姜云一下。
但是现在呢，罗阳先是咳嗽了一下嗓子，化解一番刚才的尴尬，然后这才给大家宣布了一件事儿：“胡飞同学由于自己个人原因，主动退出了这一次的集训，所以现在参加集训的人，变为了二十个。”
第33章这不是弓字步么
“还个人原因退出，这个狗东西，明明是自己做了亏心事，不敢来。”
“你小点声，咱们昨天不是说过了么，这事不能让学校知道，以防止到时候学校给我们大事化小小事化了，咱们现在啊，就权当什么都不知道，直接让武联去进行查处。”
之后大家相视点了点头，便不再去讨论这个话题了。
至于罗阳呢，在清点了一番人数之后，竟发现人多了一个。
“咦~，怎么还是21个？”
对于此，李倩进行了回答：“罗阳学长，是这样的，体育馆每天不论是卫生的打扫，还是各种修炼器材的复原与摆放，都需要人去进行处理，所以我们便找来了朱强同学，他愿意去做这个后勤。”
紧接着在场其他人也道。
杨涛：“罗阳学长，现在有朱强添加进来，这不是正好补漏了那胡飞的缺了么，而且朱强还能顺道帮我们整理体育馆跟打扫卫生等工作，这简直是一举多得了。”
王康：“有个后勤，这非常的有必要啊，我十分同意朱强的加入。”
“我也是。”
之后朱强便走出列队，对着罗阳进行了示意。
罗阳当然认识朱强，跟姜云同桌，还与姜云并称为苏城武高的“卧龙凤雏”。
当然了，这是贬义。
现在看大家都一致同意，而且自己在刚才，还那么对姜云的时候。
知道大家内心小九九的罗阳，也就答应了下来。
“既然大家都这么说了，那我就允许朱强，加入这一次的集训。”
“现在的话，我准备教大家一个特殊修炼法，此法虽然还处于秘辛阶段，但是呢，已经有消息传出，会在之后进行推广修炼。”
一边说，罗阳一边对着在场众人，摆出了一个特别奇怪的动作来。
众人看到如此，先是一愣，而后交头接耳的说道：“这不是姜云昨天教我们的弓字步吗？”
“稍微有点小区别，但整体几乎是一样的。”
罗阳则在做完那奇怪动作之后，对着眼前的大家说道：“此动作的修炼难度非常之高，你们之中有些人，或许会因此而受伤，乃至于是彻底的放弃修炼，但我告诉你们，只要这个动作修炼完成，你们就可以很简单的释放出冲拳武……”
武技的技字还没有说出来，一脸震惊的罗阳，就只见在场的20人里，竟然有19个人，都做出了那“弓字步”。
这让没做出“弓字步”的朱强，跟刚才一顿哔哔这个动作贼难的罗阳，那是双双都尬住了。
朱强心想，好尴尬啊，就我一个人不会。
罗阳则是一脸的目瞪口呆，惊呼暗道：我去！这是一帮什么学生啊，竟然就只看了一眼，这就都学会了？
直到之后李倩、杨涛等人对着罗阳进行解释，罗阳这才明白过来，原来这个动作，姜云在昨天已经交给了他们。
“原来是姜云教的。”
罗阳瞬间如梦初醒，因为他这个动作，是姜云的姐姐姜可欣教给的他。
姜可欣说，这一套八个动作，会在下个学期开始，陆续进入各大武校大学，武校高中，武校初中，甚至于是，全民进行推广与修炼。
而这八个动作呢，这几天下来，罗阳就只学会了俩，修炼完成之后，罗阳确实是感觉到了各方面实力的增长。
就连他这个快要成为武师的武者，都有如此益处。
所以罗阳便想，这要是交给李倩这帮学生的话，最后就算修炼不到100%，只学习个七八分，五六分，那也是收益极大啊。
结果没想到的是，这帮学生，竟然在昨天便已经修炼了，而且还全都有着百分之三四十以上的完成度。
最后要是这么下去，半个月后都达到70%的话，这考进江省武大，那绝对是手到擒来啊。
就只是呢，40%以后的修炼，那才是真正的开始。
因为动作难度会在这个临界点上，翻倍的进行增长，就是弓字步弯腰的那个部分。
也正是因为如此，姜云已经教了，所以本来还想炫一下，自己提前学到这特殊修炼法的罗阳，那是又尬住了。
但望着朱强还不会之时，发现“盲点”的罗阳，那是立马上前进行了一对一的亲自指点。
心想这还好有个人不会，否则的话，这多尴尬不是。
而朱强也是没有想到，自己竟然能得到罗阳学长的一对一亲自指点，所以此时那是修炼的贼认真。
之后的话，罗阳也会按照自己的修炼心得，帮助大家进行弓字步姿势上的纠正。
除此之外：“控制力道的拳力修炼，大家也一定不能落下，这弓字步只能锦上添花，但不能雪中送炭，你们一定要知道这里面的优先级。”