教练:从执教大姚开始 第121节

  慢慢俯下身,在她额头印下一个轻柔的吻。

  玛莎的身体僵了一下,随即放松下来,抬手搂住了他的腰。

  戴烨收紧手臂,将她拥入怀中,低头吻上她的唇。

  空气中弥漫着淡淡的海盐味和玛莎身上的香水味。

  这个吻没有丝毫急躁,只有日渐浓烈的情意。

  “饿了吧?”

  良久,戴烨松开她。

  额头抵着她的额头,声音带着一丝沙哑。

  玛莎点点头,脸颊依旧滚烫:“有点。”

  两人沿着海滩往回走,开车找了家隐藏在巷子里的海鲜小馆。

  馆子不大,只有几张桌子,老板是个白发老头,看到戴烨笑着打招呼:“戴,好久没来吃了。”

  “老规矩,两份烤三文鱼,一份蛤蜊汤。”

  戴烨熟门熟路地报了菜名,拉着玛莎坐在靠窗的位置。

  “你经常来这儿?”玛莎好奇地问。

  “执教时偶尔会来,这儿的三文鱼最新鲜。”戴烨给她倒了杯柠檬水,“这家店不怎么宣传,都是老顾客,清静。”

  菜很快上来了,烤三文鱼外皮焦脆,内里鲜嫩,蘸着柠檬汁入口,满口都是大海的鲜味。

  玛莎吃得津津有味,时不时给戴烨夹一块鱼肉:“真好吃,比我在纽约吃的还棒。”

  戴烨看着她满足的样子,嘴角的笑意就没停过:“喜欢就好,以后常带你来。”

  晚饭过后,戴烨开车带着玛莎回了自己的别墅。

  别墅在波特兰郊区的山坡上,周围种满了绿树,环境清幽。

  推开大门,客厅宽敞明亮,落地窗外能看到远处的城市夜景。

  “你这儿真不错。”玛莎四处打量着,眼里满是赞叹。

  “随便坐,我去给你倒杯水。”戴烨转身走进厨房,不一会儿端着两杯温水出来,递给玛莎一杯,“以后这儿也可以算你的家。”

  玛莎接过水杯,心里甜滋滋的,轻轻嗯了一声。

  这天晚上。

  玛莎没有回去,就住在了别墅里。

  接下来的半个多月。

  每天清晨,戴烨和玛莎都会一起起床。

  玛莎煮咖啡、烤面包,戴烨则在院子里晨跑,回来时刚好能吃上热气腾腾的早餐。

  两人收拾妥当后,就开着那辆保时捷911往训练馆赶。

  路上偶尔会停下来买份报纸。

  或者给训练营的小伙子们带点甜甜圈。

  训练馆里的氛围一天比一天热烈。

  戴烨没有辜负大家的期待。

  每个球员的专属训练计划都精准到了细节,完全贴合他们的技术短板和身体条件。

  林书豪的问题在于控球稳定性和对抗下的终结能力,戴烨给她安排了“障碍控球+对抗上篮”的组合训练:用标志桶摆出路障,林书豪需要运球穿过障碍,同时还要应对戴烨时不时的干扰,最后顶着防守上篮。

  一开始,林书豪经常被戴烨的干扰断球,上篮也频频不进,急得满头大汗。

  戴烨没有骂他,只是放慢节奏,手把手教他:“运球时重心再低一点,眼睛别盯着球,要观察防守人的位置,对抗时用肩膀顶住,不是用手推,这样才不会犯规。”

  玛莎在旁边看着,时不时给林书豪递瓶水:“林,别急,慢慢练,你已经进步很多了。”

  林书豪点点头,擦了擦汗,重新拿起篮球。

  一次又一次的重复,一次又一次的调整。

  一周之后,林书豪已经能流畅地穿过障碍,面对干扰时也能稳稳将球送进篮筐。

  有一次对抗训练中,他甚至凭借着练熟的交叉步突破,晃开了罗斯,上篮得手。

  罗斯愣了一下,随即拍了拍手:“可以啊林,这脚步练得可以。”

  林书豪腼腆地笑了,看向戴烨,眼里满是感激。

  戴烨朝他竖了竖大拇指:“记住这个感觉,肌肉记忆练出来就丢不了了。”

第115章 休赛期(五)

  怀特赛德的短板则是防守站位和篮板嗅觉。

  戴烨给他制定了篮下卡位+预判盖帽训练。

  每天早上,怀特赛德都要和奥登一对一练卡位。

  奥登虽然脚步不算快,但吨位足,卡位经验丰富。

  一开始怀特赛德根本顶不动他,每次都被奥登轻松抢下篮板。

  戴烨站在旁边喊:“哈桑,屁股往下沉,重心放低,用腰腹发力,不是用蛮力顶!”

  玛莎会在旁边帮着捡球,偶尔还会调侃一句:“哈桑,格雷格可是个硬骨头,加油啊。”

  怀特赛德咬着牙,一次次调整姿势。

  戴烨还找来了录像,给她分析霍华德、姚明的卡位技巧,让她跟着模仿。

  慢慢地,怀特赛德找到了窍门,卡位时不再一味硬顶,而是学会了用脚步绕前,用身体挡住对手的路线。

  两周之后。

  他居然能和奥登拼个不相上下,甚至偶尔能抢下奥登手里的篮板。

  一次训练中,杜兰特突破上篮,怀特赛德精准预判了他的出手路线,高高跃起,结结实实地给了他一个大帽。

  “what?”

  杜兰特捂着脑袋,一脸不可思议:“哈桑,你这盖帽速度可以啊!”

  怀特赛德挠了挠头,嘿嘿一笑:“都是戴导教得好。”

  沃尔的问题是传球时机和失误控制,戴烨给她安排了多人大轮转传球训练:五个球员站成不同位置,沃尔需要在快速移动中,精准地把球传到空位球员手里,而且不能出现失误。

  最开始,沃尔的传球要么太急,要么力度不够,短短十分钟就失误了八次。

  戴烨把他喊到一边,拿着战术板画了起来:“你看,当你突破时,防守人会往你这边靠,这时候底线的球员就空了,传球要快、要平,别往上飘。”

  他还让罗斯陪着沃尔一起练,罗斯的传球节奏把握得极好,两人互相切磋,沃尔进步神速。

  后来在对抗赛中,沃尔的失误次数大大减少,好几次都送出了妙传,帮助队友轻松得分。

  沃尔凑到戴烨身边,拍着他的肩膀:“戴导,你这训练计划绝了,比我请的私教管用多了!”

  保罗-乔治则在戴烨的指导下,重点练了弱侧防守和运球突破。

  戴烨发现乔治的臂展优势明显,但防守时容易注意力不集中,突破时过于依赖外线投篮,所以给她安排了影子防守+突破分球训练。

  乔治每天都跟着罗伊练。

  罗伊的无球跑动堪称教科书级别,乔治跟着他跑了一周,防守注意力提升了不少,断球次数也多了起来。

  突破训练中,戴烨让他减少外线出手,多尝试突破分球。

  乔治一开始很不适应,总想着投篮,但在戴烨的坚持下,慢慢找到了感觉。

  杜兰特和罗斯作为已经成名的球星,戴烨给他们的训练计划更侧重于效率提升。

  给杜兰特的是高效得分训练,减少不必要的运球,增加接球投篮和切入上篮的比例。

  给罗斯的则是节奏控制训练,让他学会在高速突破中放慢节奏,避免受伤,同时提升传球视野。

  两人都是极其自律的球员,每天的训练都格外投入。

  杜兰特的投篮效率越来越高,罗斯的突破也多了几分从容,不再一味猛冲。

  “戴导,你这训练计划太对胃口了。”杜兰特休息时喝着水,对戴烨说,“我之前总觉得自己运球太多,现在才发现,简单的接球投篮效率更高。”

  罗斯也点点头:“节奏控制这块,确实学到东西了,之前总想着快,有时候反而容易失误。”

  每天的训练场上,这样的夸赞声不绝于耳。

  小伙子们一个个练得满头大汗,衣服湿透了一件又一件,却没人喊累,反而越练越有劲。

  他们都知道。

  戴烨的训练计划看似简单,却精准地戳中了他们的痛点。

  每一次重复都是在弥补短板。

  玛莎每天都在训练馆里陪着戴烨,她不像个旁观者,更像个后勤部长。

  早上会提前到训练馆,给大家准备好冰水和能量棒、

  训练中途,会给戴烨递上毛巾,帮他擦汗。

  看到哪个球员状态不好,还会主动过去鼓励两句。

  她从不打扰训练,只是安静地坐在场边,偶尔拿出手机拍几张照片。

  大多是戴烨指导球员的样子,或者小伙子们训练的瞬间。

  球员们都很喜欢这个温柔大方的姑娘,每次看到她都会主动打招呼:“玛莎小姐,今天又来陪戴导啦?”

  玛莎都会笑着回应:“是啊,看你们训练挺有意思的。”

  奥登有时候会开玩笑:“玛莎小姐,你可得看好戴导,他训练起来太狠了,别让他累着。”

  玛莎就会看向戴烨,眼里满是笑意:“放心吧,我会监督他休息的。”

  戴烨每次听到这话,都会笑着瞪奥登一眼:“格雷格,是不是训练量不够,想加两组?”

  奥登立刻摆摆手:“不了不了,戴导,我错了。”

  训练馆里的气氛总是这么轻松愉快。

  既有挥汗如雨的拼搏,也有插科打诨的欢笑。

  每天傍晚,训练营结束后,戴烨和玛莎都会一起去超市买菜。

  戴烨的厨艺意外地不错,玛莎则是个新手,每次都在旁边打打下手。

  有时候戴烨做牛排,玛莎就帮着切土豆、调酱汁。

  有时候做中式炒菜,玛莎就看着他颠勺,眼里满是崇拜。

  “你怎么什么都会做?”一次,玛莎看着戴烨熟练地炒着宫保鸡丁,忍不住问。

  “刚到美国的时候,吃不惯西餐,就自己琢磨着做,慢慢就会了。”

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