许愿非常羡慕，桑托斯这脚射门势大力沉，而且角度很刁。
“发力的时候用大腿带动小腿，触球瞬间绷紧脚掌，支撑脚微曲，身体重心下沉。记住，射完门以后，你一定要顺势向前移动几步，这样可以缓冲助跑的力量，不容易受伤。”
虽然桑托斯的语气不善，但讲的可都是干货，而且为了照顾许愿听不懂葡萄牙语，说的还非常慢，让米杰有时间翻译给许愿听，是个外冷内热的人。
许愿趁机让米杰问桑托斯，“那推射、搓射和外脚背爆射呢？”
“你先把正脚背射门练好吧，左右脚都要练。”
……
一个半小时的训练很快就结束了，这就是本菲卡U17一天的训练量。今天主要是体能和技术训练，战术训练和录像分析今天没有，每天的训练内容也不一样。
当然每周还有3-5个小时的健身房训练，和2个小时的实验室训练，不过那要等待教练安排。
从训练模块出来以后，许愿看了一眼自己的属性，很遗憾没有任何增加。这也不意外，要是练一个半小时就能涨属性，那许愿估计一年就能成为球王了……
许愿看了一下自己的数据面板——
姓名 许愿 年龄 16
综合评价55
射门50 远射50 控球60 传球58
停球51 颠球99 头球50 定位球50
速度75 爆发力75 力量75 体能78
弹跳75 平衡性72 灵活68 体质75
防守站位10 抢断50 拦截50 守门1
许愿觉得有些不对劲，询问系统，“按照这个属性，我的综合评价怎么才55？起码得有65吧？”
系统没有回应，而是默默地打开了另外一个界面。
创造力10 工作投入60 集中60 决断60
侵略性80 团队合作10 想象力10 影响力10
勇敢80 预判10 无球跑动10 进攻选位10
视野10
许愿懂了，这就是所谓的精神属性，他除了勇敢和侵略性以外，全面拉胯，拉了不少分……
当然即使这样也不至于总评才55，应该是系统有特殊的计算方法。
现在的许愿充满了干劲，刚才训练的时候，他观察了一下系统生成的队友。只论身体，他在U17算是顶尖，但许愿的停球和射门太差了。
如果想要成为一名合格的前锋，并且在本菲卡U17站稳脚跟，这两项技能数值是必须要立刻提升的。
还有就是头球和传球，一米九的前锋，如果没有良好的做球能力，那就是扯淡。
好在许愿有系统，可以进行专项训练，这就是他的希望！而且他现在一点都不累！
再次进入系统，纳斯西门托、马里奥和桑托斯还站在场边，他的那些队友也依然面无表情地做着拉伸运动。
许愿走到纳斯西门托面前，“教练，我想进行停球专项训练。”
第10章 体测
许愿晚上只训练了三个小时停球，就从系统中退出来了。
虽然许愿年轻，身体恢复能力也足够强悍，但还是不能练得太狠，明天是第一次正式训练，他不能掉链子。
不过三个小时的专项训练还是有效果的，许愿的停球涨了1点，变成了52。
为此许愿还专门询问了系统，系统的回答是，他现在各项属性数值都太低，又进行的是专项训练，所以才增加了一点。
随着属性越来越高，增加的难度也越来越大。
短时间内成为球王，然后大杀四方这种事，做梦的时候幻想一下就行了……
早上6点，许愿就起床了，绕着米杰的别墅跑了几圈，出了一身汗，又回来冲了个澡。
然后许愿才从冰箱里拿出几个鸡蛋，做白水煮蛋。
刚吃完，米杰就揉着惺忪的睡眼从楼下下来，“你这么早就起来了？”
“嗯，你的冰箱太空了，你平时都吃什么？”
“披萨……今天早上就吃煎蛋吧……”米杰打开冰箱，然后瞬间清醒，“我的鸡蛋呢？我那么大的鸡蛋呢？”
许愿指了指桌子上鸡蛋壳，又指了指自己的肚子，“如果你是指这些，那么它们现在在这里。”
“我靠，你一顿吃了8个鸡蛋？”
“我们该出发去训练了。”
“诶，你等等，我还没吃早饭呢。”
……
等许愿和米杰到达本菲卡训练场的时候，球场上空空如也，只有一个白人大叔在那整理训练用品。
许愿一眼就认出了大叔正是昨晚系统里对自己非常友善的那个体能教练马里奥·蒙泰罗。
米杰用葡萄牙语招呼了几声，大叔走过来，依然是笑眯眯地看向两人，“有什么可以帮助你们的？”
“我们是来训练的。”
“训练？”马里奥有些奇怪，“梯队的训练都安排在下午，是谁叫你们来的？”
“若泽和纳斯西门托教练。”
“你是那个来试训的华夏小子？许……愿？”
马里奥的发音很奇怪，但自己的名字许愿还是听懂了，连忙点头。
“跟我来吧，我带你去做个身体测试。”
许愿并不排斥身体测试，他对自己的身体很有信心，穿过来之后，许愿不但坚持自己训练，吃得也非常讲究。
他从来不吃猪肉，平时以牛肉、鸡肉、鱼肉为主，配合鸡蛋、西兰花等辅食。许愿清楚得很，想要成为球王，只靠系统是远远不够的。
本菲卡的青训基地里就有一个小型的医疗中心，马里奥带着许愿和米杰二人轻车熟路地走了进去。
本菲卡的首席队医保罗·罗贝洛仔细打量着眼前的许愿，并不住地点头。
这个华夏小子第一眼看上去非常令人满意，目测一米九的身高，身体也很强壮，浑身上下都是肌肉，体脂率肯定不会太高。
身体测试并不复杂，简单测量了身高体重和心肺功能之后，保罗又招呼许愿去训练场做百米冲刺，三十米冲刺折返跑，十二分钟长距离奔跑等测试。
许愿的速度不算特别快，三组百米冲刺的数据分别是十一秒九八、十二秒零三、十一秒九五。
这个速度自然比不上加雷斯·贝尔和罗伯特·卡洛斯这些以速度见长的球员，但对于一个一米九的大个子来说也不算慢了。
要知道这三组百米冲刺间隔只有三十秒，在这样高强度的冲刺之下，许愿能保持成绩稳定已经很了不起了。
保罗有了一个大致的判断，许愿不是纯速度球员，但爆发力和体能都不错。
这一点也在三十米折返跑和十二分钟跑中得到了印证。
许愿的三十米折返跑的时速高达30公里，这已经超过了很多预备队成员。十二分钟跑的成绩更是达到了惊人的4500米。
要知道本菲卡队内所有球员的十二分钟跑平均成绩不过是3700米，4500米已经可以在一线队中名列前茅了。
看来许愿的身体素质确实出色。
可能大家对这个数据没什么概念，1992年的时候华夏甲A联赛曾经搞过这种十二分钟跑。
那时候的及格线是三千米，在十二分钟跑过了三千米，就能直接获得甲A联赛的注册资格，跑到两千八百米可以获得补测资格。
那时候我们的足球运动员瞄准的就是两千八百米这条线，至于三千两百米的优秀线，能够跑到的寥寥无几，有的时候一个队伍都没有一个。
曾经有一个球员在十二分钟跑的时候，直接在赛道上晕倒，成了全国的笑柄，从此十二分钟跑也成了地狱的代名词，就知道这帮球员的体能有多差了……
在华夏十二分钟跑是能否上岗的大考，而在本菲卡只是测试球员体能的一项基本测试罢了，并不是说许愿的数据好，就会通过试训，他还要接受更多的考验。
将数据记录在案，保罗拍了拍许愿的肩膀，“小伙子，看起来不错，这只是一个简单的测试，等你正式加入球队之后还会有更严格的体检，祝你好运。”
许愿跑完十二分钟跑后，只是有点喘，但他不累。
米杰都看傻了，“你这么能跑，为什么不去练长跑？”
许愿懒得理他，“问问马里奥，我能不能在球场上训练。”
“你要一个人训练？”
“对。”
米杰只好跑过去和马里奥交涉，好在马里奥比较好说话，很爽快地同意了，而且他没有离开，而是饶有兴致地坐在场边看许愿训练。
许愿按照系统中教练的要求做拉伸和热身，马里奥看得一阵惊奇。刚才他已经知道了许愿的身份，只是一个从未接受过训练的华夏小子罢了，除了会颠球，什么都不会，没想到做起热身来还有板有眼的。
侧步带许愿还可以独自使用并完成训练，弹性阻力训练带就不行了，这个工具需要两个人才能完成。
许愿招呼米杰过来，手把手教他如何辅助自己，可米杰这种运动白痴完全掌握不了要领，练了半天也配合不好，急得许愿直想骂人。
这时马里奥走了过来，替换了米杰的位置，“我来吧。”
熟练地帮许愿套上弹性阻力训练带，马里奥一边用力拽住，一边问道，“华夏小子，这些你是和谁学的？你请了私人教练？”
第11章 救命稻草
许愿一怔，知道自己有些操之过急了。
他太想测试一下系统说的双倍效果有多强了，忽略了自己从未接受过专业训练的事实。
米杰也用非常奇怪的目光望着许愿，“是啊，老许，你怎么懂得这么多？”
“呃……”许愿心思急转，脱口而出，“在网上看的，去年有个人发过训练视频，我就记住了。”
“网上看的？在哪看的。”
许愿只好继续编瞎话，“现在看不到了，这个视频发出来没多久就删除了……”
见米杰和马里奥都陷入沉思，许愿选择默不作声，以后这种未卜先知的事还是尽量少干，不然很有可能被人抓去切片研究。
一套训练下来，才一个多小时，毕竟只有三个人不能进行传球和停球训练，许愿选择加练射门。
马里奥制止了许愿，“小子，你还年轻，身体没有发育完全，不要急着上量，弄不好会受伤的。”
听完米杰的翻译，许愿摇头，“马里奥教练，华夏有句话叫笨鸟先飞，我基本功太差了，必须要比其他人更努力。”
马里奥耸耸肩，没有再劝，他和许愿非亲非故，没有必要替别人做选择。
“那边的红楼就是食堂，你有试训证明吧？拿着那个就可以去吃饭了，我先走了。”
许愿把足球摆在点球点上，按照昨天系统中桑托斯教给他的方法，一丝不苟地练正脚背射门，而米杰则是负责给他捡球。
练了不到半个小时，许愿惊喜地发现他的射门涨了1点，变成了51。
许愿挥了挥拳，系统的训练翻倍效果实在是太棒了，这就是许愿训练的最大动力。又练了一个多小时，直到射门变成了52，许愿才在米杰的催促下向食堂走去。
本菲卡的食堂是自助餐形式，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉和各种蔬菜应有尽有，还有龙虾这样的海鲜，毕竟里斯本靠海，这些东西算不上贵。
许愿拿了一些水煮鸡胸、牛排和西兰花，又要了一杯鲜榨果汁，刚准备开吃，就看见米杰端着羊排和龙虾走了过来。