“知道了，知道了，啰啰嗦嗦的~”
“风易，你说i昌昌他们吃红薯吗？”憨憨包看着红薯流着口水问道。
陈风易白了她一眼，“明明就是你想吃，想吃就拿，不要推到昌昌的身上。”
然后转身挑起其他的菜。
灯陈风易挑完回过头的时候，然后看到带着帽口罩，蹲在一个鱼缸面前的憨憨包，正伸手逗弄鱼缸里的鱼。
陈风易拍了拍脑袋，感觉脑壳痛。
憨憨包看了看陈风易越来越青的脸，连忙说道，“今天的鱼很新鲜，昌昌说想吃鱼来着，风易要不要买一条回去。”憨憨包指着鱼缸里游的欢快的鱼。
“老板来一条石斑吧。”看到脸越来越黑的鱼摊老板，陈风易无奈的说道，柳亦非有时机灵的很，有时就像三岁小孩一样，老板碰到幼稚园小朋友算他倒霉了。
柳亦非兴致勃勃的看着老板杀鱼利索的手法，眼睛直冒精光，手上还学着老板练习起刀法来。
“哼哼哈hi。”
然后转过头对着陈风易憨憨的笑着，眼睛都快消失了。
“风易啊，大叔杀鱼的方式和你的不一样(oωo)耶，你都是拿刀背直接敲，你看看，大叔多帅，直接一摔，鱼就不动了，人家的速度快多了。”
鱼摊老板听到憨憨包的话，愣了一下，然后继续处理起来，不过陈风易感觉老板是身影看上去更欢快了，脚下还跳了起来。
陈风易懒得和憨憨包这个厨房白痴解释那么多，家里面的工具就那几样，而且人家卖鱼的要讲究速度，不然客人等久了不好。
走的时候，陈风易手上多了几只活的河虾，虽然憨憨包全副武装，但可以看出是个很可爱的女孩子，老板或许因为被夸了一下，也可能因为太久没被这么可爱的女孩子夸奖了，走的时候非要多给几只虾，陈风易给钱都不要。
老板让憨憨包以后多多关顾，憨憨包连连点头答应，要不是陈风易阻止，老板还要送只螃蟹。
“鱼摊老板人好好，以后还要来他这里。”憨憨包开心的说着。
陈风易翻了个白眼，憨憨包这是运气好，没被坑而已。
不过他也没解释，这样挺好的，憨憨包开开心心的。
“风易，我们为什么要来菜市场啊？直接让人选好送不行吗？我就可以在家躺着了。”柳亦非一边和大公鸡对眼，一边问道。
“你就是想打游戏了是不是，让人送菜你不确定新鲜不新鲜，这里的菜便宜实惠，最关键还能挑选，几家多比较一下。”陈风易跟憨憨包解释道。
第140章 （日常水章）小聚，大厨再出手
“哈哈，一看你就是经常买菜的，你家是你掌厨对不对？现在菜市场买菜的年轻人可不多见，像你这么识货的年轻人久更少了，小伙子要买点什么，我给你打个折。”
菜摊大婶一听陈风易的话就知道他是经常买菜的人，才能说出这样的话。
“谢谢阿姨了，给我来点小葱，大葱，洋葱......”陈风易按照自己计划好的菜单说道。
“风易，这个大公鸡不错，要不要买回去？”和大公鸡对眼输掉的憨憨包气呼呼的说道。
“你想怎么吃，想这种老鸡还是炖汤的好，人参鸡汤！”陈风易突然说道。
柳亦非一听道人参鸡汤小脸立马就跨了下来，之前陈风易就做过一次人参鸡汤了，因为太好喝了，憨憨包没管住嘴，吃得太过火，补过头了，吃着吃着就流鼻血了。
当时把柳母吓得一激灵，那时舒昌他们都在，憨憨包吃饭流鼻血的照片现在还保存着，时不时拿出来看看，已经成了大家的快乐源泉，也成了憨憨包的心理阴影。
“风易，这段时昌昌，老罗和老朱他们都辛苦了，趁这个机会给他们补补。”
柳亦非看到陈风易的表情，就知道他是在拿之前那次嘲笑自己，所以她使出了自己的必杀技......精神攻击。
陈风易被她念叨的脑壳痛，只能无奈的摇了摇头，“好了，好了，你想买就买吧，不过食补这玩意儿可不是一顿两顿就有效果的，要想身体健康就得长期按照食谱吃饭。”
“切，食补有没有那么厉害，你一定又是在骗我？”柳亦非很快意陈风易所说的话真实性，因为她不止一次被骗了。
“健康合理的饮食习惯不但可以保证你的身体健康，长期的食补还能治疗慢性疾病，预防疾病的发生，还可以保持体型，美容养颜，比吃那些药，打什么激素有用多了。”
陈风易味柳亦非科普起食补的好处。
作为一个演员，平时能按时吃饭就不容易了，就更提不上吃饱吃好，食补这个话题离艺人知道好远，当然后世那些什么博流量的明星另当别论，只能说时代变了。
而柳亦非还好，有柳母照看她，她的饮食规律和习惯还不错，当然没有陈风易专业了。
“真有你说的那么厉害？”柳亦非有点跃跃欲试的问道，有陈风易这个专属大厨可是她憨憨包的优势啊。
“当然了，你要是按照我的食谱来吃饭，我保证你以后不需要靠节食来保持身材。”陈风易信誓旦旦的肯定道。
“那我以后是不是就不用和你一起跑步了，也不需要进你的健身室了！”
听到陈风易的话，柳亦非眼睛突然冒精光，虽然健身对身体有好处，但她觉得撸撸猫，看看书，玩玩游戏更适合她。
“哦？你不想运动吗》运动是必须做的啊，茜茜啊~你也不想等到我们老了的时候，我推着轮椅散步吧！”陈风易含笑说道。
“推着轮椅和我有什么关系？”柳亦非一边疑惑的问道，一边从旁边的菜摊上拿过两根大葱，下意识的笔在自己的鼻子下边。
“我推着轮椅，轮椅上坐着你啊，我的身体可是倍儿棒，估计等我七老八十了，我还能来个几十公里，你这么懒懒散散的就只能在旁边做轮椅看着我了。”
陈风易看到柳亦非又开始变身成憨憨包了，练吗把她手上的大葱拿了下来，顺便遗憾的摇了摇头，一副柳亦非已经无药可救的表情。
“啊！你就不能说点好听的，哦！！！我知道了你肯定是故意这么说的，然后做好吃的诱惑我，让我胖得走不动道，你好去找别的女生。”柳亦非眼神危险的盯着陈风易，警惕的说道。
“啊对对对，卧室故意的，把你喂胖，这样你就那也去不了，只能天天陪我了。”
陈风易突然暖男了起来，拉起柳亦非的手，腻腻的说道。
不过憨憨包不解风情，甩开他的手，拍了拍手上不存在的灰尘。
陈风易看到周围的人开始对他们指指点点的了，看到要买的食材差不多了，连忙拉着柳亦非离开了，再待下去，估计要被认出来了。
......
“风易，你说昌昌他们什么时候会到？”
家里，柳亦非拿着一个苹果，咬了一口，鼓着嘴巴问道。
“我怎么知道？你拿的苹果洗了吗？”看着憨憨包拿着苹果直接吃，陈风易白了她一眼问道。
“不需要，我喜欢自然的味道~”柳亦非盘腿坐在沙发上，一边吃着苹果，一边撸着猫。
陈风易心说，那不是自然的问道，那是农药的味道，还可能是大粪的味道。
“风易呀。”
“怎么了？”
“我想问个问题。”柳亦非趴在沙发上问道
“直接说。”陈风易低头处理着食材，头也不回的说道。
“生水是不是不能直接喝？”
“嗯。”
“苹果也不能直接吃，对不对。”柳亦非用双手撑着下巴，瞪大眼睛看着陈风易的背影，然后做了个鬼脸。
“对。”
“那为什么用生水洗了的苹果就能直接吃了。”憨憨包好奇的问道。
“生水是指未经过消毒过滤处理过的水，比如河水、溪水、井水、库水什么的。”陈风易解释道。
现在的空气还不错，还能时不时看到蓝天，等到以后，蓝天都可能没了。
特别是各种污染越来越严重，各方面的污染都是有可能通过一些途径渗透到水上面的。
“我们用的水都是处理过的，比起生水来说干净多了，不过也不要直接喝，因为管道老化也可能生锈，会沾染不好的东西，苹果上面可能会有农药，还可能打蜡，用水洗过的苹果可以食用，因为水将苹果表面有害物质洗走了，残留的水很少，对人体几乎没什么损伤。”
“哦？”柳亦非迷迷糊糊的回答。
生水里可能会含有各种重金属物质，各种各样对人类有害的细菌病毒，以及各种可能携带治病物的微生物，所以那些井水河水虽然有些可能看上去很清澈，且喝起来很舒服，但其对于人体来说是很容易造成一些肠胃不适应，甚至造成一系列肠胃疾病的。
另外，虽然现在很多送到各个家庭的自来水，有将自然的生水进行一定化学物理方法的消毒，甚至刚出厂的自来水确实可以达到人体直接饮用的标准。
但是自来水是通过很多的自来水管道运输到每家每户的，而这些自来水管道的某些管道可能已经老化，就有可能生锈，从而产生一些重金属物质以及一些微生物。
所以，无论是生水还是自来水都是不能直接饮用的。
而苹果的一个生长环境和生长过程是非常复杂的，其表面可能有很多的农药残余，可能有自然界的各种细菌和微生物。
所以，未经清洗的苹果还是不能够食用的，其表面的各种有害物质对于人体都是有一定危害的，可能会使人滋生出大量有害的肠道寄生虫，而农药残余量如果过多，甚至会引起人体中毒。
另外，有些黑心商贩为了苹果表面的光鲜，可能会在其表面打蜡，以增加苹果的价值。
而之所以用生水洗过的苹果能够食用，是因为生水带走了苹果表面的各种有害物质，且残留在苹果表面的生水是极少量的，对人体几乎不能造成什么伤害。
俗话常说“不干不净，吃了没病”，但是现在的人类的生活环境已经不一样了，甚至已经完全换了一个天地，其污染是非常大的，对人体也是非常有伤害的。
所以对于很多的需要食用的东西，都需要清洗干净才能食用。
叮咚......
“呜~我来了！”听到门铃声，憨憨包立马从沙发上跳起来，朝着门口跑去。
“茜茜，快开门，我来了！！”不要说，着河东狮吼不敲门的也就是舒昌了。
“来了~来了。”
憨憨包打开门就看到站在外边的舒昌，朱娅文喝罗劲。
后面两位男士手上提着大包小包的东西，前边这位大姐手上空空如也，朱娅文喝罗劲眼神狠狠的盯着舒昌的背影，看到舒昌转过身，连忙微笑起来。
舒昌直接略过他们两个，“茜茜，我们买了烤鸭哦，还有你喜欢的水果喝零食~”
“哇哦~”听到有自己喜欢的零食喝水果，憨憨包的眼睛都要这些填满了。
朱娅文喝罗劲两个提着谈戏走进客厅，见到陈风易再厨房忙活，提着东西跑到厨房里面。
“易子，今天吃什么，看看我们买的东西，有没有用得上的。”朱娅文问道。
“放下吧，我等等看看，今天嘴巴做个红烧排骨，人参鸡汤，还有双椒鱼喝水煮鱼片。”
陈风易把朱娅文和罗劲手里的东西整理好，“冰箱离有饮料，你们都知道的，我要准备开始做饭了，差不多一个小时就可以开饭了，等会儿就可以叫阿姨过来了。”
柳母因为憨憨包和陈风易两个天天腻歪腻歪，烦得很，眼不见心不烦，就在自己的别墅看着书，顺便收集资料，学习怎么开店，之前柳亦非的提议让她挺心动的。
“昌昌，快和我上楼。”柳亦非一边说，一边拉着舒畅昌走上楼。
她们两个离开后，一楼马上就安静下来，而陈风易也深呼吸道，“真好，难得这么安静。”
对于干扰做饭的二人组的消失，陈风易觉得整个人舒坦了起来。
每次她们两个一组队，舒昌就开始逼逼叨叨，胡言乱语的，憨憨包则是跟好奇宝宝一样蹲在厨房，一边看着陈风易做菜，一边问，和十万个为什么一样。
两个捣蛋鬼一走，陈风易开始自己的做饭之路。
虽说红烧排骨的用料比较简单，但制作的工序有些复杂，而且比较浪费时间。
正所谓慢工出细活，心急吃不了热豆腐。
排骨被陈风易洗净，剁得方方正正的，陈风易用的前排，肉质更嫩。
陈风易剁好之后，先放锅里氽一遍水，为了去除血水；焯水，就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序。对菜肴的色、香、味，特别是色起着关键作用。
也不知道憨憨包她们再二楼做什么，时不时传出笑声。
过了一会儿，陈风易把鸡汤做好，然后看了看煮开的水，用清水冲去浮沫，捞起来沥干水分。
锅里热油，爆香葱姜蒜，倒入排骨，煸炒，等到排骨两面金黄。
煸炒不要放太多油，煸炒完后要出些炒出的猪油，才能做到肥而不腻。
倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色后，再倒入热开水，大概与排骨持平。