“嗯，你可以试着增加负重，昨天劈木板可以看得出，你身体素质极为惊人，暗室劈香每天就可以自己在手腕上增加负重。
然后可以准备开始劈绿豆了，到时候劈绿豆能够到达十之七八之后，就戴上全身的负重来进行练习，这样可以让你达到更好的锻炼效果。”
宫老爷子想了想，然后给出了一个建议。
“嗯，好的宫爷爷，我这就去准备。”
钱东点头，这个确实是好主意，体质增强精力就更加的旺盛，以前一天下来倒头就睡，根本没有任何心思去想其他。
而现在体质增强，一天只是打拳和练剑根本触碰不到他体力的极限，最近早上起床，他都能察觉到，或许负重还真是一个好方法。
“负重要一步步来，别将身体压榨得太狠，到时候要想再养起来可就太难了。”
宫老爷子有些不放心，最终交代了一句。
“嗯，好的。”
钱东有些迫不及待了，说了几句之后，匆匆忙忙挂断了视频。
看了看时间，大概是晚上八点多一点，拿出手机拿上钥匙，和秦姨打了声招呼，就开车按照导航去到了一个最近的运动器材店。
好在是京都，这样的器材店也并没有那么早的关门。
钱东直奔主题很快就将自己需要的东西告诉店员。
钱东最终选择的不是沙袋负重，那个完全没法满足他的需求，他买的是那种布制的护腕还有腿部护腕和穿在身上的背心。
本身这些穿着身上是很舒服的，材质也都结实耐用，至于负重嘛，那就是一个个特制的铅块，每个铅块是500克也就是一斤。
这些铅块可以插进护腕还有背心预留的卡扣上面，需要多少负重完全可以按照自己的需求来进行调整，可以说除了不好看之外并不会影响运动，也不会很容易就被甩掉。
钱东最终买下两套护腕和背心，还有两百个铅块负重，并不是他不想多买一些，主要是这样的背心和护腕，最终只能配置这么多的铅块了，再多就会影响活动，而且也挂不上了。
钱东付了四千块，拒绝了送货上面，在店员目瞪口呆的注视下，钱东一手一个，将两个装满了铅块的箱子搬到了车上，两百斤的重量对于现在的他来说，提起来很轻松。
回到四合院，钱东将箱子放到房间，把一个个小铅块插入背心和护腕，最终两百斤的重量穿在身上，跳了跳，扭了扭，试了试感觉，只是稍微感觉有些闷，并不算太大的负担。
钱东来到院子，现在有了负重就不需要再举着大石头了，在竖着的红砖上面，钱东走了两圈，稍微有些硌脚。
这也是本来接触面就小，现在钱东还带着两百斤的负重，走两圈脚心有点疼很自然，他又不是宫妍，脚掌能有厚厚的一层茧作为保护。
“嘿，别说，这砖头质量还真好，两百斤的负重，而且我现在也不知道有多重了，竖着的红砖竟然没被我踩断。”
钱东下来之后，甩了甩脚，看了看红砖，感觉没太多必要了，可惜这里不是在家，没有八卦桩。
钱东等脚掌舒服了些，在空地上打了一套八卦掌。
动作还是有些不灵活的，不过多打几趟也就适应了。
钱东折腾了大概半个多小时，此时的他已经浑身大汗淋漓，能轻易提起两百斤和身上挂着两百斤活动身体不是同一个概念，而且随着时间的流逝，负重带给他的感觉就越发沉重。
更重要的是，脚部护腕，手部护腕和背心虽然是布制的，而且已经尽量的保证舒服，但两百斤的铅块加上一直运动，这让背心不再舒服，开始磨着身上的皮肤。
“看来以后真得循序渐进才行，这样对身体的负担确实有些大，而也伤皮肤。”
钱东看着脱下背心后，肩膀上面变得通红的皮肤，皱着眉头，今天他只是体验一下，以后肯定不会一次性把铅块全部用上。
“不过还别说，这样的感觉还真是舒服，今天泡个药浴，活络一下经脉。”
出了一身汗的钱东，拿出一个董老爷子配置的药包，打算泡个药浴，这个药浴的药包是从老家带来的，每天秦姨给他做饭也会有一份药膳，这些都是沈老爷子安排的，钱东都默默的记着，如果没有这些，哪能进步这么快，练武是很伤元气的，不练瘫了算命大。
第59章 收拾一番
第二天一早，钱东如往常一般早起，拿着负重，在暗室开始了早上的练习。
手腕上面绑着护腕，然后插上三根铅块，他打算先适应适应手部，后面每隔一段时间给自己加上一个铅块，至于身上，则是穿着背心上面挂着四十根铅块。
“嗖～”
漆黑的房间只有一点的香火闪耀，边上还有一大把点燃的香，钱东现在劈香的速度太快了，而且准头极高，将香劈成两半之后，就需要重新换上一根，如果一根根的去点燃，那可就太费功夫了，所以今天早上，他是点燃了一把香放在自己一侧的。
每次香炉上的香被劈开，他都会再次出剑将分成两半的香头劈灭，然后顺手再插上一根，为此他还特意将临街的窗户开了个缝隙，虽然有窗帘隔着，但也不至于让暗室里面烟雾缭绕的。
“嗖～”
“嗖～”
钱东就这么重复着这样的动作，一遍…又一遍…
“老伴，在这里吧，这里没风…”
“嗯，就是有点暗，这里路灯隔得远…”
“没事，暗一点就暗一点吧，这大早上的，风一吹就有点冷，这里避风，我们快点吃完等下干活了就不冷了……”
“好，你也吃，现在还热乎…”
“呵呵，好，就是有点摸黑哈，这地方还挺好的，还能闻到燃香的味道…”
“嗯，闻着还怪舒坦的…”
……
“嗖～”
正在用剑劈香的钱东手微微一顿，剑擦着香头划过，并没有将剑劈开。
钱东将剑放下，他眼睛已经适应了黑暗，来到墙边拿出毛巾下面的手机看了看时间。
凌晨四点
钱东稍微向着窗户靠近，仔细的听了听。
“马上天气就要变冷了，到时候带出来的早餐就没这么热乎了……”
“么事，到时候我保温杯带多点热水，也挺暖和的……”
……
钱东听了几句，应该是一对环卫工夫妇在窗子的下面吃早餐，因为四合院背风，所以两人选择在窗户下面吃自己带出来的早餐，想来两人已经忙活了一阵子了。
钱东也是为了怕室内香燃烧的烟气太大，所以今天开了个小缝隙通风，这才听到他们的谈话。
想了想，觉得自己现在似乎专注力足够了，暗室的目的其实也就是为了减少外界对于练剑之人的影响，现在专注力足够，那是不是暗室也没那么重要了。
将沈世杰布置的完全隔光的窗帘轻轻拉开，然后将房内的灯光打开。
从极暗到极亮，灯光的刺激让钱东将眼睛闭上，等待着慢慢适应。
“嘘…老头子，你小声点说话，是不是我们吵到别人了……”
“我已经很小声了……”
“别说了，正好有光了，快点吃完，去干活了……”
闭上眼睛的钱东听着窗外声音变小，他也不太在意。
等眼睛适应了之后，重新开始了刚刚的练习，沉下心来，其实是不是暗室对他没有任何的影响。
……
“东哥～秦姨，有我的早餐没，我好饿。”
早上七点来钟，钱东坐在餐桌旁吃着早餐，沈诗诗的声音就从院子里面传了过来。
“诗诗来啦，有，早餐够，我去给你拿碗筷。”
秦姨看到沈诗诗，脸上藏不住的笑容，连忙起身去给她拿碗筷去了。
“谢谢秦姨，东哥，昨天我把你和妍妍姐比试的视频发网上了，现在可火了，好多人点赞评论。”
沈诗诗凑到钱东身边，脸上满是笑容，说着还扬了扬手机。
“呵呵，评论你妍妍姐的更多吧。”
钱东并没有停下吃早餐，抓了个馒头递给沈诗诗，网上那些人是什么德行他还能不了解吗？
就那天宫妍的那身装扮，还有几个人会在乎两人的比试的，怕是弹幕都是满屏的，腿玩年～这腿不蹬三轮可惜了～我想被踢～屏幕脏了～之类的。
“嘿嘿，都有都有，不过东哥，现在可是没素材了啊，你看什么时候有空，我们再录一段？谢谢秦姨～”
沈诗诗有些尴尬，接过馒头咬了一大口，然后开始转移话题，同时秦姨已经给她拿了一碗粥和一副碗筷过来，早餐就是馒头，粥和咸菜。
“暗室劈香已经完成了，你拿去剪辑一下就可以上传了，以后的话练劈香的视频就不会录像了。”
钱东也没再在视频上面去多做计较，跟沈诗诗说了暗室劈香的进程。
“哇，这么快的吗？那好，我等下就去看。”
沈诗诗眼前一亮，她也就第一天检查了一下视频，挺宫老爷子说，这样的训练需要挺长时间的，也就没太去关注了，没想到，这才几天，钱东就已经将暗室劈香这个阶段给过了，顿时大感意外。
“嗯，基本的算是完成了，后续加负重是我自己的练习，就没必要上传到网上了。”
钱东点了点头，想了一下，又问了一句：
“诗诗，我接下来要练习剑劈绿豆了，如果让一个人在一旁扔的话，我觉得有些太麻烦了，你知道这个怎么解决吗？网上好像有那种发射器，你找时间帮我研究一下。”
“没问题，交给我就好，我哥肯定有门路，他能搞定，你什么时候要？”
沈诗诗听完拍着小胸脯保证。
“尽快”
“行，到时候搞定了我过来布置摄像头，东哥你记得练习的时候录像，嘿嘿…”
沈诗诗时时刻刻都没有忘记自己的本职工作。
吃完饭，沈诗诗就将暗室相机里的拍摄内容给拷贝走了。
走在去暗室练路上的钱东手机响了一下，掏出手机看了一下，想了想，转身回了自己的卧室，信息是宫妍发过来的：
“十点半到门口接你，待会见。”
认真的洗漱了一番，将指甲，胡须之类的收拾干净。
钱东和秦姨说了一声，出门理了个头发，辞职之后，他一直在农村，也没怎么打理头发，除了回家那几天去理了了一趟头发，现在快两个月没理发了。
等收拾完一切之后，整个人已经仿佛变了一个模样。
衣服熨了一下，头发理成了寸头，整个人精神不少，指甲修理的整整齐齐，胡须也刮得干干净净，虽然人没有变化，给人的感觉却是天差地别。
宫妍请他吃饭，虽然只是比试的一个添头，可是提前三天邀请，今天还专门开车来接，看手机上饭店的地址想来也是高档餐厅。
在这样的情况下，钱东将自己收拾干净利索，是对宫妍最基本的尊重。
第60章 豪迈
“小东，加油哈～”
钱东收拾完一切，向着四合院大门口走去，边上传来秦姨带着笑意的鼓励声，在她眼里，钱东是一个勤奋，懂礼，自律的男人，毕竟现在已经少有人能够做到闻鸡起舞了，呃…除了高三的学子。
“秦姨，中午不回来吃饭哈，呃，晚上应该也不会回来吃了。”
钱东对着秦姨挥了挥手，顺便说了一句。
“好。”
秦姨简短的回答了一句，然后收拾收拾，准备带着昨天钱东给她的水果去看望一下在上大学的女儿。
“嘟～嘟～”