“起床五公里热身。”
“吃完饭开始正式训练，先绕着训练基地快速跑五圈，回来之后进行五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，十五分钟的平板支撑，五百个引体向上。”
“做完这些之后开始进行格斗训练，挥拳击打沙袋一千次，脚踢沙袋一千次。”
“格斗训练结束之后，进行匍匐前进穿越铁丝网三百个来回。”
“然后就开始吃午饭。”
“午饭结束之后，快速五公里，然后四百米障碍，之后还有翻阅高墙，端枪一个小时，投弹一个小时，格斗一个小时。”
“……”
当马超将一天的训练计划念完之后，刺头班沉默了。
这何止是折磨啊，正常人都不可能完成啊。
“地狱啊，是要死人的。”
“地狱？”
叶晨没好气的看着他们，指了指马超手上的清单。
“这就叫地狱了吗，这都是我经过缩减之后的清单了，真正的地狱还在后面呢，你们现在最多算是在寻找地狱的大门而已。”
“马超，还愣着干什么，开始训练吧。”
叶晨根本不给他们拒绝的机会，只要来到这里，那就没有他们拒绝的权力。
在这里他们只有一个选择，那就是服从命令。
“这根本完不成啊，穿着这么重的负重，还不得活活累死。”
“你有拒绝的资本吗，有体力抱怨，还不如抓紧时间保存体力完成任务呢。”
“跑起来，快，速战速决，别让教官小看了。”
绕着训练基地跑了两圈之后，一众人来到了叶晨身边，开始不停的做俯卧撑。
如果只是简简单单的俯卧撑就算了，可叶晨还要不停的给他们增加难度。
“累吗？”
“累。”
“累？看来还是体力不行，明天我得增加一点提高体力的训练了。”
“报告，不累了。”
“不累了？那还是我的训练强度不够，得增加训练强度。”
说完叶晨直接做到了丁斌的身上。
“不累好啊，我的体重刚刚好，能帮到你，来，继续，一，二，三，二，二，三……”
丁斌额头上的青筋都爆出来了，按照叶晨这么数，猴年马月才能数到五百。
“教官，已经三十七个了。”
丁斌咬牙切齿的提醒着叶晨。
得到丁斌的提醒之后，叶晨恍然大悟。
“原来都三十七个了，老了，糊涂了。”
“对了我刚刚数到几个了，你看你们不讲规矩，害我忘了吧。”
“一，二，三，三……”
叶晨又开始从头折磨他们，也不知道做了多少个，反正肯定超过了五百个，看他们实在不行了，叶晨才勉为其难的放过他们。
“勉勉强强算你们五百个了，胳膊锻炼完了，那就开始卷腹吧，虐虐腹，顺便考察一下你们的内务条令，你们应该没有忘记吧。”
“卷腹，十分钟，准备。”
“对了，摆好姿势，丁斌，就从你开始吧，被内务条令，背错一个字呢，咱们从头开始算时间。”
叶晨这一招狠啊，直接从身体心理上双重折磨着他们。
“不对，这里错了一个字，重新记时。”
“继续背，大家都等着呢，你看他们痛苦的表情，你应该不想他们继续痛苦下去吧。”
“哎呀，又错了，时间归零，重新开始。”
越错越紧张，越紧张越错，时间一直都在重置，可是他们的腹部已经快炸了。
“内……内务条令……”
“错了，人家是内务条令，不是内内务条令，重置时间，继续背。”
直到所有人都被虐趴下，他们都没有让时间超过一分钟。
“不到一分钟，卷腹成绩太差，以后需要加强训练。”
“给你们一分钟的时间调整，准备格斗训练吧，这个你们应该很熟悉吧，不需要我帮你们。”
一听格斗训练，他们瞬间就来了精神。
尤其是竹条抽打的过程，那真是的享受，可比在这里被叶晨虐舒服多了。
“我调整好了，兄弟们，我先走一步。”
“我也好了，等我一起，咱们互相抽打。”
等所有人离开之后，马超来到叶晨身边，一脸的苦笑。
“教官，这太狠了吧，刚开始就这样，身体扛不住啊。”
“我加药了，而且晚上有好东西，绝对不会给他们的身体留下创伤的，我可是古医术唯一传人，这点你放心。”
有叶晨这句话，马超就放心了很多，加药不加量，他也得去挨揍。
“揍我。”
“兄弟我来了。”
“啊……”
“哦……”
“爽……”
“痛……”
“不要停，继续……”
看着他们挨揍的模样，叶晨很是舒服。
这次的抽打和之前可不一样了，叶晨添加了一点药剂，能帮他们快速驱除掉身体的疲劳，不会影响到接下来的训练。
第231章：去挑衅一下
“快，趁着身上的药效还在，赶紧进行切磋锻炼。”
“下手狠一点，软绵绵的，你们是娘们吗。”
“现在受伤怕什么，总比你们到了战场上送命强吧，给我下死手，打。”
“娘们唧唧的，你们若是不敢动手的话，我亲自下场教导你们。”
叶晨亲自下场，他们可承受不了这种伤害。
若是让叶晨打，一拳下来他们就得躺板板。
“兄弟们，别藏着掖着了，动手吧。”
“那就只能先说一声抱歉了，我下手狠了，到时候可别怪我。”
“一样，格斗场上无兄弟，杀……”
被叶晨这么一刺激，所有人都认真了起来，格斗都丝毫不留情，拳拳到头，没一会他们就变得鼻青脸肿。
“卧槽，你们下死手啊，一点情谊都不讲的吗？”
“情谊？不敢讲啊。”
“你看看叶晨那眼神，放水的话他要亲自找上门的。”
“既然这样，那我也不能和你们客气了，被你们白白揍了这么长时间，我得找回来。”
“啊，小宇宙爆发吧，全都给我倒下，今天有一个站着的，就算我输。”
年轻人就是火气旺，稍微打了一会火气就全冒出来了。
听到丁斌小宇宙爆发了，其他人自然不甘示弱。
柿子要挑软的捏，但是有那种头特别硬的，还是要先摘出去。
“兄弟们，这家伙看不起咱们，怎么办。”
“动手，先将他扔出去。”
“那还愣着干什么，揍他。”
丁斌刚冲上来，人就傻眼了，本来只想要招惹一个人的，现在倒好了，全都成了他的敌人，一打二十九。
不过就算是面对这种无解的局面，丁斌也丝毫不慌。
站在那里，背过一只手，一脸的云淡风轻。
“来啊，小兔崽子们，让我看看你们有……卧槽……”
还不等丁斌说完，一个接着一个拳头就砸了过来，丁斌直接倒飞了出去，直接飞到了叶晨的脚边。
可就算这样，丁斌都顶着猪头对叶晨笑着。
“叶教官，你看我刚刚有你的几分风范。”
叶晨无奈的叹了一口气，难怪他说刚刚丁斌的姿势那么熟悉呢。
原来这家伙是在模仿自己啊。
虽然有三分神韵在，只是没有相对应的实力，只能被白白揍一顿。
“很像，除了你挨揍的姿势不太像之外，还行。”
叶晨只能这么安慰着他。
听到叶晨的安慰之后，丁斌满意的笑了。
他也不想要挨揍啊，只是没办法，一打二十九，以他现在的实力根本不可能，所以只能让自己云淡风轻的挨揍了。
将丁斌轰出去之后，格斗场开始了一场大混战。
他们也是无所不用其极，趁着空挡搞偷袭的。
攻击下三路，戳眼睛吐口水的，干什么的都有。
若是被其他人看到的话，一定会说他们不讲武德。
可在叶晨这里，武德什么，最没用了，只要能保住自己的性命，将敌人干掉，这就足够了。