“客官，咱不知啊咱一辈子都没有见过这么大的宅子，不知其中门道。”
陆云逸想了想，宅子这副模样倒也看得过去，
不管有没有人打理，他都打算先放在这里，
宅子太大了，若是贸然入驻，会引起不必要的关注，还是先操持西南的战事。
轻叹一口气，陆云逸眼中闪过可惜，
视线来回打量，最后看了几眼才转身离去，
“走了。”
李武亦是饱含深意地看了几眼，恋恋不舍地转身离去，
或许这是他这辈子唯一一次身处豪苑之中。
门口，陆云逸将大门拉上，重新将虎头锁上锁，长舒了一口气，转头看向李武：
“随我渡河，去浦子口城。”
离开宅院的李武又变回了原本模样，市侩精明，
他思绪转动面露恍然，眼睛一点点瞪大：
“客官是军伍中人？”
“没错，我部需要你长跑的窍门，若是现在反悔还来得及，将银钱还我自行离去。”
李武连忙摇头，
他想得很明白，军伍中人，在京城又有如此大的宅院，定然身份非凡，
若是好生配合还能得些银两，若是不好生配合，
说不得就将他抓到军中严刑拷打，到那时他依旧要交代，没了银钱还遭罪。
所以他即便心里不安，但表现的也极为爽快：
“客官说笑了，军伍保家卫国，若有所需，李武义不容辞！”
陆云逸笑了笑：
“那便走吧，等你将法子留下，我会派人送你回来。”
李武连连点头：“多谢客官。”
出城渡河回营一气呵成，
不到半个时辰，陆云逸就带着李武经过重重盘查回到了前军营寨。
由于刚刚抵达应天，军卒们获得了短暂的休沐，
以往热火朝天的操练景象并没有出现，军卒们懒洋洋地躺在军帐中，恢复元气。
长达一年的战事，让他们身心疲惫，只能通过大睡来恢复。
见到这一幕，陆云逸眉头微皱，面露思索，如此恢复还是太慢了。
他一边想一边带着李武来到中军大帐，
正准备进去之时，急促的脚步声从后方传来，还有阵阵呼声。
“云儿哥！云儿哥！！”
陆云逸回头看去，只见一身常服的刘黑鹰兴冲冲赶来，
黝黑的脸庞上带着兴奋，跑起来横肉乱甩，沉重的脚步咚咚咚的踩在地上，气势非凡。
陆云逸没有管他，转身进入军帐，李武犹豫片刻也连忙跟了上去。
进入军帐，一股清凉扑面而来，
陆云逸长走至一侧脸盆处，用清水打湿脸颊，心中燥热迅速消退，取而代之的是舒爽。
等他回头，刘黑鹰已身在军帐之中，略显诧异地看着李武来回打量：
“云儿哥，他是谁？”
“车夫。”
“车夫？”刘黑鹰微微诧异，眼中出现一丝丝迷茫。
李武连忙笑着躬身，颤声道：
“这位大人，小人在应天城内跑车，拉人拉货都可以，就在中城，
若您想要拉货拉人，随意找一铺子打听就能找到小人。”
李武面露忐忑，两腿打颤，一路行来，
他见不少军卒叫那位客官大人，尤其是浦子口城那几个凶神恶煞的守城军卒，
叫的居然是将军，这让李武害怕极了。
至于眼前这身材高大略显黝黑的壮硕之人，
虽然年轻，但身上气势比在中城盘踞的京卫中人更胜，吓得李武腿都要软了。
好在，这黝黑之人并没有理他，让李武稍稍松了口气。
“云儿哥，找他来作甚？”
“自然有用。”
陆云逸一边擦脸一边回到桌案后坐下，
立刻从拿出纸笔，看向李武，面带和煦：
“莫要害怕，我等是军伍之人，
今日本将见你不知疲倦，心中便生出好奇，
将你自己摸索出来的窍门说出来，便可以走了。”
直到此刻，得到承诺的李武才心中一松，然后颤颤巍巍地说道：
“将军，现在开始吗？”
陆云逸点了点头，将视线投向桌案轻声道：
“开始吧。”
李武站在不远处，稍稍走近了一些，面露忐忑，犹豫着开口：
“小人以前在家种地时，爹曾说过，
得深呼吸，长吐气，让气儿顺了，心也就不慌了。
后来小人开始跑车，觉得这法子十分管用，便就一直跑，后来自己也琢磨出一些门道。
跑起来时得口鼻并用，别让那风直灌嗓子，否则容易口干，肚子疼。
得学会用牙齿轻轻咬着，让气儿从牙缝里溜进去，还不能太急。”
听到口鼻并用，陆云逸顿住笔锋，沉声问道：
“牙关紧锁，还是用舌头顶住上牙？”
行军打仗尤为注重细节，在赶路冲杀时军卒要全神贯注，
若是分出力气牙关紧锁，定然会分散注意力，
虽然少，但今日这分一点明日那分一点，这仗能打赢才怪。
行军打仗就是积优势为胜势，而优势便要从吃穿住行以及军械方略上找补，如此才有获胜之可能。
身为将领，陆云逸的最大职责就是减轻军卒负担，让其能在战场上全心全意的打仗。
李武没有说话，而是就这么试了起来，
呼呼呼地喘着气，最后他眼睛一亮：
“将军，以前小人都是咬紧牙，但用舌头顶住牙应当也差不多，还省力。”
陆云逸点了点头，将刚才的记载划掉，转而变为自己的总结，
[口鼻并用，口微开，轻咬牙，舌头顶上颚，让空气从牙缝中进出，轻松省力。]
“继续说。”
“是，将军，跑起来的步子也要注意，
人腿不比马腿，只有两根，所以得稳当，步子的大小不能变，
不急不缓，慢慢悠悠，才能跑得远，
若是上来就用力跑，没一会儿工夫就没了力气，
另外小人是跑两步后吸气，再跑两步呼气，
据小人观察，有几个比我厉害的，
他们都是跑三步一呼气，再跑三步一吸气，要有自己的步调，绝对不能乱。”
李武绞尽脑汁地将自己心中所想说出来，脸孔十分纠结。
陆云逸抬头看了看他，夸赞的一声很好，转而低头记录。
[呼吸要与步伐保持协调，避免打乱节奏，四步呼吸、六步呼吸，根据个人习惯调整，不拘泥于定式。]
“继续。”
李武再次开口：
“跑起来的姿势也很重要，
跑的时候头不歪，肩不耸、腰背挺直，免得伤了筋骨，
有些新入行的人跑起来浑身紧绷，没跑几天就伤了腰，小人觉得就是姿势的原因。”
他一边说，一边手脚并用，将体态调整，就这么在原地跑了起来。
陆云逸眉头微皱，在他身上来回打量转而记录。
[头要正对前方，避免前探或后仰，肩部适当放松，避免含胸。]
[摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体中线，手指、腕与臂放松，肘关节角度约为90度。]
[颈到腹保持直立，避免左右摇晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立，不宜过于挺直。]
[大腿前抬较高，后蹬充分，脚尖朝向正前方，落地轻柔，鞋要跟脚。]
“若是上坡下坡路不平时，跑起来该如何？”陆云逸写完后问道。
李武想了想说道：
“上坡.就像老黄牛耕地，慢慢来，
一口气冲到底那是行不通的，心里头得有个数，力气得匀着使，不然还没到一半，人就先垮了，
下坡的时候.脚底下得跟抹了油似的，快而不乱，
眼睛得瞪圆了，看好脚下的路，防着路上的石子，崴了脚滚了坡，那得歇好几日。”