三国:隐居的我被老婆请出山登基 第87节

但是!

当黄忠看到吕绮儿给他的训练之法时,他产生了严重的怀疑。

特种训练之法里全是一些格斗、体能、侦查诸如此类的训练,与他以往的训练方式完全不一样,甚至颇有些不着边际。

“公子,恩公此训练之法......”

黄忠带着怀疑的眼神。

他对刘川感恩戴德是一回事,但训练之事却是另一回事。

他现在吃的是刘川家的饭,自然想把事情给办好,要是训练的护卫队水平不行,那岂不是会愧对刘川?

因此,看到特种训练之法太过简单,他颇为犹豫。

“黄老伯,这你不懂了吧?夫君的训练之法我起初也很是怀疑的呢!”

“不过现在却是丝毫不怀疑了!这段时间我自己便亲自用了夫君的训练之法。”

“不但是我,还有蝉姨、月英妹妹都在用,效果实在太好了呢!”

吕绮儿微微一笑,顺便还看了一眼一边的蝉姨和黄月英。

蝉姨和黄月英也是微微一笑,颇为满意。

她们自然不会告诉黄忠,短短时间内之内,就连她们的腹部也变得颇为有型,几乎变成了一块乌龟壳似的。

当然。

她们不知道那个乌龟壳似的腹部叫做马甲线,只是觉得有些像乌龟壳一般漂亮。

没错!

八块腹肌...哦不,马甲线的貂蝉见过没有?

柔弱的婵姨已渐行渐远,硬朗的蝉姨已经上线!

吕绮儿就更不用说,她本来便经常习武锻炼,但尽管如此,身上的腱子肉以及体力还是因此而发生了不少改变。

因此,她们三人对刘川的训练之法深信不疑。

更何况。

她们也就随便练练,还没有使用里面的魔鬼训练。

第83章 这么长的腿不蹬三轮岂不可惜?

“黄老伯,要不你试试这个俯卧撑,看你一口气能做多少?能不能做三百个?”

吕绮儿笑了笑说道。

她自己能做将近上百个,她觉得已经够累死人的了。

而黄忠武艺高强,又是男人,自然数量要说多一点才有挑战性。

黄忠不服气了。

如此简单的动作,别说做三百个,他觉得他可以做五百个!

“好,那某便试试!”

黄忠将袍子脱下来,扔到一边。

随后开始做俯卧撑。

不得不说,黄忠虽然老了,但是体力却非一般人所能及。

五六十岁的身体,一口气愣是做了将近百个。

直到最后,他实在累得支撑不住了,才全身无力的瘫软在地。

“呼~呼~”

黄忠喘着粗气,满脸全是汗水,后背上的衣服也被汗水湿了个透。

一边,他的老部下把他给搀扶起来。

而此刻。

他的老部下们全都惊呆了,刚开始他们可都轻视了这种训练之法。

认为如此动作犹如信手拈来,实属太过简单。

但此时……

一众人都是黄忠的老部下,他们清楚黄忠的实力,虽然他已到了五六十岁,但黄忠的训练可丝毫没有落下啊。

竟做个所谓的俯卧撑累到如此地步!

他们全都不淡定了,当场便试了起来。

结果不用言说,最多的也就一百多个便给累趴下。

“黄老伯,你以为如何,还撑得住吗?”

吕绮儿笑着问道。

“还...还行!”

“可是,公子,此俯卧撑除了可以出汗,有何用处?”

黄忠不明地问道。

“按照夫君所说,此动作可锻炼手臂、后背、腹部、大腿的腱子肉更加结实。”

“可以很大程度上提升我们的力量,黄老伯难道没有感到手臂很酸,身体也很酸楚吗?”

吕绮儿问道。

黄忠甩了甩手,摇了摇肩膀。

“确如公子所说!”

他能感到手臂、后背甚至是小腹部都有酸痛之感。

如此他岂能不明白,这是有锻炼的效果啊!

“所以,黄老伯还会觉得没用吗?”

“夫君的训练之法,里面可是还有许多选项呢,譬如负重跑步,仰卧起坐,引体向上等等。”

吕绮儿笑道。

说实话,她刚开始也表示怀疑,因此才拉了婵姨和黄月英一起练。

“这......”

黄忠顿时愣住了。

“黄老伯,你看我们以前训练,让他们围绕演武场不断地奔跑,用此来锻炼气息。”

“而夫君同样是让跑,但却是让他们穿上铠甲,双腿绑上几斤重的沙袋奔跑。”

“方法是一样的,但难易程度却是不同!”

“此法我已经试过了,训练一段时间之后,把沙袋去掉之后,大有身轻如燕之感呢。”

吕绮儿说道。

这些方法都是她都一一尝试过。

效果实在是看得见,她如今几乎有了八块腹部腱子肉。

体力也提升了太多,舞刀弄枪更是动作麻利了许多。

吕绮儿有信心,现在夫君打不过她,本小姐现在可是有了八块腹部腱子肉。

回家了一定要和夫君打一场,让他看看本夫人的腱子肉。

想想刚结婚,她扶着墙走路,她不服!

“负重跑步,此法真乃特别!”

黄忠听到吕绮儿的话,顿时愣在原地。

他做了多年的中郎将,也没有想到过脚上绑沙袋的训练之法。

他深知体力有多重要。

战场杀敌要是体力好,一人可敌多人,但要是体力不行,力气耗尽之后的后果是什么?

只能等着被敌人枭首!

此时他算是看出来了,刘川的训练法比他的训练法强太多了。

他不敢怀疑了!

“恩公果然厉害,如此锻炼之法,真乃神也!”

黄忠不由得感叹。

“公子,有此训练之法,某定可训练出一支铁卫!”

黄忠激动地道。

“如此便交给黄老伯了。”

吕绮儿说道。

她决定了,训练好了这些人之后,她便带着自家的护卫队先去找刘备的麻烦,试试他们的实力。

嗯!

刘备的实力羸弱,她又和刘备有仇,自然得先拿他开刀。

吕绮儿很期待。

......

与外面如火如荼忙得不可开交的情形相比。

小寨子中便显得极为悠闲了。

诸葛亮一如既往地宅在家,可能仍然在研究八阵图。

甄帅等人时不时地上门找刘川聊天,与刘川的关系似乎也缓和了许多。

甚至,甄帅还在刘川家中买了许多粮食,刘川也没有拒绝卖给他。

起初!

甄宓是以一个极为高的姿态来到小寨子中,就像某些城里人到乡下人家中的那种态度。

然而,她发现她搞反了,错得实在是离谱。

不是她来到乡下,而是她进了城!

刘川家中的各种奇奇怪怪的东西把她给惊得不轻。

不说别的,刘川家中生火煮饭用的沼气,便直接颠覆了她的认知。

干干净净,一点即着,还没有烟雾,比烧柴禾不知高档了多少倍。

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