双腿并拢，笔直，调整呼吸，慢慢往下压。把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿，同时双腿保持并拢，紧贴拉伸垫，膝关节半点也不打弯……
压韧带。
正压，侧压，后压。
只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。
跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习……
格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔大法师一口否决：
用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器！就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里！
至于找安妮维雅，不是他想和这位女士对练，而是法师塔附属人员里，这位自然之神的女牧师，已经是等级最低的战士了。
再往上，伯纳德8级，老摩根14级。赛瑞拉，谁也不知道她多少级，而且大小姐动手没轻没重，绝不是个好对象……
“注意，我进攻了！”
女牧师清喝一声，踏步而前。手里橡木杖向前一点，倏忽就到了格雷特面前。
格雷特赶紧双手举杖，斜斜格挡，然而眼前一花，女牧师的橡木杖划了个小圈，绕过他守护范围，啪地在他左小腿侧面抽了一下。
“再来！”
“啪！”左臂挨了一杖。幸好只是点到为止，稍微疼一疼就过去了。
“再来！”
“啪！”这次侥幸多格挡了两下，但是不知道什么时候，脚下冒出一根藤蔓，直接把他绊倒……
伯纳德，赛瑞拉，连卡莱尔大法师，都惨不忍睹地捂住了眼睛。格雷特你是自然之神牧师啊！你是8级牧师啊！
为什么你对自然的感应还那么差，居然能给藤蔓绊到腿！
“再来——”
两分钟后，老摩根咳嗽一声，喝止了这种训练。
“先不进行对练了，诺德马克法师，您先把基本杖法、基本步法什么的练好。好了，今天就到这里，您去休息一下……”
格雷特气喘吁吁，拄着橡木杖一瘸一拐，往场边走来。比武场边，卡莱尔大法师为老摩根倒了一杯烈酒，用漂浮碟送到他面前：
“怎么样？”
“气息悠长，力量也不错，已经超过了1级戰士的程度，快要接近2級。”老摩根一五一十地點评着：
“恢复力很强，看来身体潜力真的非常不错，三四级应该不是问题。柔韧性和平衡性不怎么样，不过好好练练应该能练上去。反应速度……”
他无奈地摇了摇頭：
“按理说，魔法师的精神力很强，反应速度应该很快才对啊……”
卡莱尔默默地翻了个白眼。魔法师的精神力确实很强，小格雷特的精神力，在同阶当中，更算是出类拔萃的强。
如果你看过他同时操纵十几只法师之手，外加心电图、血压、血氧等各种检测魔法，行云流水地做手术，一定不会怀疑这一点。可是问题在于……
他这种反应速度，根本没有体现到身体上来啊！属于眼睛看见了，手脚跟不上！
“在这方面没练过吧……”
“也是，下次多练练？”
两人聊天的当口，一股摄魂夺魄的肉香，已经远远飘了过来。老摩根抽了抽鼻子，情不自禁地回头，只见精灵小姐眉开眼笑，快步过来。
身后两个漂浮碟，各托着一个直径三尺、高度超过四尺的大桶。一个底下火焰升腾，不断舔着桶底，桶里白沫翻花沸滚，能够闻到浓浓的肉香；
另一个里面还没有放水，一眼望去，堆了小半桶各种草药。精灵小姐素手一挥，邀功似地向他们展示：
“这些草药行么？据说训练过后，用药草汤泡澡，可以让人更快恢复……这都是我收藏的药草，可以用的话，我就开始煮啦！”
格雷特要死要活的蹭过来时，恰巧听到最后半句话。他望望左边大桶，再望望右边大桶，呻吟一声，几乎要原地倒下：
“赛瑞拉，你弄这么大的桶……是要煮汤……还是煮我？”
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===第八百二十三章 格雷特 教练我要当骑士（月票加更5）===
，在异界开医院没有那么难吧
卡莱尔**师的脸当场就黑了。
老摩根的脸也黑了。
他一样一样扒拉着赛瑞拉拖出来的药草，扒拉一样，声音颤抖一下
“十年生的蓝恶根..长在高山岩壁上的银背藤...满月才开花的夜之女...只长在金矿上的金蝶兰....鸟羽玉....赢红天使喇....晶兰
这些都是骑士，甚至大骑士，执行重要任务时候才舍得用的药剂啊!有几味，是骑士进阶的时候，用来冲关的药剂主材啊!
像那个血红天使喇叭，小小的一朵，就够一剂药剂的分量!这个大桶里，蓬蓬松松地堆了一堆，足有一两百朵!
像那个鸟羽玉，只有十级以上的禽类魔兽，死于荒岭石峰。身上血肉不被分食，慢慢浸透岩层，催生出来的藤蔓果实。药剂里加上一点，就可以给骑士增添风系力量!
还有像那个水晶兰，是最黑暗的、伸手不见五指的森林里，莫名长出的最洁净的草药。
莫名而生，莫名而谢，没有种子，没有根须。这种药材，是催发圣力、涤荡污秽和瘟疫的神药!每一棵都要装在水晶盒子里的，而不是随随便便用冰块冻起来!
这么多药草，拿来泡澡....拿来泡澡...都不说药性相冲的问题了，哪怕药性都是合适的
“你也不怕把他给泡死啊!”
“啊.哦
赛瑞拉默默地把桶拽了回来。想了想，又往老摩根面前一推，扬起一个笑脸:
“那您看看有什么能用的!随便用!给他用也行，”一指格雷特;
“给他用也行，”手指划了個大圈，从伯纳德一路划到安妮维雅;
“给你用也行!”
砰的一声闷响，大铁桶直直撞在老摩根胸前，把这位14级的老战士撞得退了两步。
老摩根甚至没来得及扶那个铁桶。他，盯着赛瑞拉，声音都有点裂了:
“这些全部您-
您知道这些药材有多贵重吗拿到战神神殿去，拿出多余的材料，和别的神殿换一些缺少的，都够神殿一年用了!
“哎呀，这些我就是摘着玩的嘛!”赛瑞拉不耐烦地挥了挥手:
“像这个水晶兰，就是看它开花银闪闪的漂亮;像这个鸟羽，就是在某个山头上正好捡的;有些也不知道是怎么来的一一反正我又没用!你们用得上正好，拿去拿去!”
“摘着玩
老摩根一口气又堵在了胸口。幸好赛瑞拉已经放过了他，法师之手一捞，从另一只大桶里汤汤水水地捞起了一大块:
那肉颤颤巍巍，热气蒸腾，一出锅就离开骨头往下掉，显然已经炖到酥烂。格雷特看着都有些恍惚:
我训练几个小时了三小时还是四小时我记得法师塔里没有高压锅呀!这就已经炖烂了
正在想着，赛瑞拉不知从哪里摸出一只大碗，又从桶里召唤了一股水流，连肉带汤灌满一碗，向前两步，直接塞进格雷特手里:
“累坏了吧!喝点肉汤!放心，这些都是五级魔兽的肉煮的，你不会吃撑!”
格雷特也是渴极，见碗接到手里不觉得热，他随手招出一只法师之手，化成汤勺，舀了一勺就往嘴里送。
-勺汤倒进嘴里，当场就喷了出来:
噗!’
好烫!
好烫!
怎么这么烫!
上颚的皮都烫掉了嗷-
他眼泪汪汪，给自己嘴里扔治疗术，扔造水术，往造水术里扔冷冻射线，还要往赛瑞拉身上扔清洁术一一刚才情急之下，喷了赛瑞拉一身!
烫死了烫死了烫死了，为啥接在手里不烫，灌进嘴里就这么烫啊!
“哎呀，我光想着给碗隔热了
对面，赛瑞拉一脸歉疚，向他扔治疗术，向碗里、汤锅里扔冷冻法术。格雷特哭笑不得:你光想着碗会烫到我手了，为什么居然没想到，碗里汤会烫到我嘴...算了，我也是傻的接过来觉得不热，我就直接喝了。好歹也看见那热气啊!
再转眼看去，赛瑞拉一发冷冻射线扔下，汤锅顶上瞬间结了一层薄冰。冰层蔓延、蔓延，在汤锅顶上盖一层冰盖，连整个桶壁全都冻住。消停片刻，咔嚓
冰层下方炸起一声脆响。却是火没有撤，汤汁沸腾未停，直接将上面的冰层炸开条裂缝。赛瑞拉飞快地吐了下舌头，撤掉火焰，再扔了个冷冻射线下去。沸滚的液面渐渐平静下来，厚厚泡沫底下，隐隐约约露出一根魔兽腿骨
老摩根看得眼角直跳。五级魔兽啊，就算是他，也不能天天当饭吃的。这位精灵小姐，到底是什么样的土豪一-
卡莱尔**师扶额叹了口气
“赛瑞拉小姐，格雷特的物理战力只相当于一、二级战士，五级魔兽什么的，他也不能吃得太多了
这一大锅汤，你是真的想撑死他吗
“没事!大家一起喝!’
赛瑞拉豪气万千地挥了一下手。
耐力训练，力量训练，柔韧训练，战斗训练。训练结束之后，有药草汤泡，有魔兽肉吃，有人给做放松按摩。当然，赛瑞拉提供的草药，格雷特从来没有摸到边
全都被老摩根分门别类，指点伯纳德收了起来，再开了一张新的药汤单子。一边收，脸上肌肉一边抽搐，如丧考妣。
我为什么不能早点遇上这帮人啊....我要是早个十年，二十年遇到，不管是药物还是食材都能弥补我的亏损，我早就进阶15级了啊!
倒是魔兽肉汤，格雷特还能喝上两口。不多，老摩根严格控制他的服用量，一级魔兽一天最多食用一斤，如果是二级魔兽，最多200克。还想再喝