动作做对后，还要配上呼吸吐纳之法。
动作固然重要，但是呼吸吐纳之法更重要，没了呼吸吐纳之法，那就只是有形无神，修炼的效果会差上很多。
第一个动作不难，但是想要长时间保持，这个就有点难了。
仅是过了3分钟，曾白飞就感觉胳膊上传来一股酸麻感。
第4分钟胳膊已经开始发抖，
第5分钟再也坚持不住了。
“这么难的吗？”
曾白飞都有点不敢相信。
以前他也在网上跟别人学过少林易筋经十二式，只是练了一段时间就没练了。
没想到这版的易筋经，一个动作他连5分钟都坚持不到，有点逊呀！
接下来是第二个动作，这个动作曾白飞也只坚持了不到5分钟，就坚持不住了。
后面几个动作都差不多，到了第7个动作，他坚持的还不到2分钟。
8、9、10这三个动作也都一样，都不到2分钟。
第11和12这两个动作，他只是勉强做了出来，连1分钟的时间都没坚持到。
仅是把这12个动作做了一遍，曾白飞整个人都累的气喘吁吁。
也不怪这门功法会有那么多版本，仅仅是第一步就已经这么难了，后面的那就更难了。
就他现在的身体机能和柔韧性，第13个动作他连做都做不出来。
虽然累，但是效果很明显，此时曾白飞感觉全身都很轻松。
休息了一个小时，他开始了第二遍的修炼。
这一遍做完，已经快十一点了。
休息了半个小时，他才开始做午饭。
可能是累了的原因，中午的饭曾白飞感觉特别香，幸好多下了半碗米，要不然都不够吃。
午睡起来，来到书房，见那箱土上面出现了白雾，曾白飞笑了。
打开西瓜软件，他发现昨天发的视频下面有了很多留言。
“这是哪个游戏公司做的宣传视频？”
“那个河里面的育沛到底是什么？”
“看的不错，后面还有吗？”
“作者赶紧更新。”
……
留言的内容还算正面，没什么人喷，可能是观看的人数还不够多的原因吧。
将《山海图录》第二卷西山经的内容发到网上，曾白飞开始了下午的修炼。
修炼一小时，休息一小时，实际上一天练不了几遍。
上午两遍，下午两遍，晚上两遍，一天也就六遍。
他暂时还练不了洗髓经，根据书中的说法，在练洗髓经前要先练半年的易筋经。
待到身体机能得到提升，气血旺盛后，再开始修炼洗髓经。
晚上练完功，休息了半个小时，曾白飞拿起手机才发现上面有一条信息。
是姜孟君发来的，内容是问他在忙什么，时间是晚上八点十分的时候。
看了看时间，现在已经十点半了。
想了想，曾白飞没有回复，将手机放下后就去洗漱了。
既然没想和对方有后续，那还是不联系的比较好。
睡觉前看了眼书房里的土，上面笼罩着一层白雾，一切正常。
第8章 鲜人参
早上起床后，第一件事就是去书房。
见土上面的白雾还没有消散，曾白飞洗漱完就出门吃饭去了。
等到他回来，白雾已经散去，此时正有几颗药丸在土上面放着。
拿起一颗，一段信息出现在了他的脑海中。
【体能恢复丸：可消除疲劳，恢复身体能量，无副作用。】
数了一下，一共有10颗。
看着手中的体能恢复丸，曾白飞很是高兴，真是缺什么来什么呀。
有了这东西，每天他就可以多修炼几遍易筋经了。
将东西放到一旁，曾白飞拿起昨天买的人参。
他想了想，拿了5支，然后分开将其埋进了土里。
一直都没试过一次多种几个东西会怎么样，今天正好试试。
弄完这些，曾白飞来到了客厅，客厅地方大，在这里练功方便些。
摆好第一个动作，3分钟后他的手臂出现了酥麻的感觉。
这个动作练的是手少阳筋经，到了第4分钟他的胳膊再次开始发抖。
曾白飞一直坚持着，尽量让自己的动作保持标准。
直到自己完全坚持不住，他才停下来，然后开始练下一个动作。
不是他不想一个动作一个动作的练，而是身体真的受不了，所以只能12个基础动作换着练。
等到12个基础动作做完，也差不多快一个小时了。
一轮练完，曾白飞的身上出了一身的汗，体能消耗巨大。
他将一颗体能恢复丸丢进嘴里，能量丸入口即化。
随即便是一股清凉之感流入腹中，身体上的疲惫感随之开始一点一点的消失。
简直不要太神奇！
果然神土出品，必属精品，这东西的效果实在太好了。
上午曾白飞用掉了2颗体能恢复丸，练了3遍易筋经，这才休息。
“叮、叮、叮……”
刚休息没一会儿他的电话就响了。
“喂，大姨。”
“白飞，人家姜孟君给你发信息，你怎么不回人家呀？”
曾白飞愣了一下，然后说道：“昨天看到信息的时候太晚了，就没回。”
什么情况呀？
这点事都让大姨给知道了。
“刚刚我那个朋友打电话过来说，人家女孩子对你印象不错，你也不主动一点，见完面你就不联系了。
你不主动也就算了，人家给你发信息，你还不回，你想干嘛？”
我想干嘛？
我啥也不想干呀！~
自己除了在江城有套房子，别的啥也没有，就这对方还觉得不错。
只能说明一点。
姜孟君这妹子眼光不错。
曾白飞赶忙对着电话解释：“不是大姨，我是觉得我跟她不太合适，所以就没联系。”
“什么合适不合适的，两个人相互不讨厌，能在一起过日子就行了，想那么多干嘛。
况且你们就见过一次面，怎么就知道不合适了。”
……
费了九牛二虎之力，曾白飞才将大姨应付过去，他无奈的叹了口气。
“又躲过去了一劫呀！”
吃饭、午休，转眼又到了下午。
午休起来的第一件事就是看神土，还好，上面仙气飘飘。
有这层仙气，那就说明长出东西了。
“这是哪个公司还是团队做的？真的很不错。”
“作者发错地方了，这种视频更适合发到b站。”
“九尾狐好漂亮呀，那个蛊雕看的有点像鳄鱼。”
……
看了下西瓜软件的后台，曾白飞将第三卷北山经的内容上传了上去。
接着又开始练起了易筋经。
闲着也是闲着，不练功干嘛呀。
他毕竟26岁了，对于练武来说，年龄上有些大了。
他想通过修炼易筋经，达到易筋洗髓，脱胎换骨的效果。
人嘛，活着总要有点追求。
现在他有了那箱神土，以后有着无限的可能，所以一定要把身体养好。
只要人在，一切皆有可能。
就比如他父母，不是五十岁，就因为流感病毒，双双去世。
辛苦了半辈子，却没来得及好好享受生活，想想都感觉悲哀。
上午练3遍，下午练3遍，晚上练3遍，今天曾白飞修炼了9遍易筋经，消耗了6颗体能恢复丸。
不过付出总是有收获的，前面几个动作的时间他已经可以坚持到6分钟了。
这就是进步。
每天前进一小步，一个月后就是一大步了。